メンタル・スパ♨について
ひとりでいたい。でも、独りではいたくない。
そんな、あなたのための"心の足湯"です。
人に気をつかいすぎて、少し疲れてしまった日。うまく言葉にできない気持ちを、ひとりで抱えてしまう日。誰かとつながりたいのに、近づきすぎるのは、少し苦しい日。メンタルスパは、そんな繊細な心が、そっと休める場所でありたいと思っています。
言葉にならない、その気持ち
こんなふうに感じることは、ありませんか。
- 好きな人ができても、気をつかいすぎて疲れてしまう
- 友達がほしいのに、距離感がわからなくて疲れる
- 話したいのに、うまく言葉にできない
- わかってほしいのに、踏み込まれすぎるのは苦しい
- 相手に合わせすぎて、あとから疲れてしまう
ひとつでも心当たりがあるなら、あなたは人付き合いが下手なのではありません。ただ、人との関わりを、とても大切にしてきただけなのだと思います。
ここは、変わるために"頑張る"場所ではありません。
メンタルスパは、あなたの心を、あなたのペースで、ゆっくりと整えていく場所です。気力がない日は、ひとりで、静かに。自分の内側と向き合い、そっと心を休めることができます。少し元気がある日は、だれかと、ゆるやかに。同じ感覚を持つ仲間たちと、優しいつながりの中に身を置くこともできます。疲れたら、またひとりの空間に戻ればいい。その日の気分で、人との距離を自分で選べる。それが、HSPによる、HSPのためのオンラインサロン「メンタルスパ」です。
スパのコンシェルジュ
はじめまして。運営者のヒデと、ことねです。私たちが、なぜこの「メンタルスパ」という場所を作ったのか。少しだけ、二人からの手紙として、その背景をお話しさせてください。
ヒデ｜心理カウンセラー
私自身も、同じHSPです。恋愛で「LINEの返信が遅いのは、もう愛されていないからだ」と夜通し思い詰めたり、職場で「あの人は、私のせいで不機嫌なんだ」と一日中悩んだり。あなたが今感じている不安や痛みは、私も、同じ場所にいたことがあるから、わかります。カウンセラーになったのは、HSPで苦しんでいた妹がきっかけでした。なんとかしてあげたくて心理学を学び、約1年後、彼女は元気になってくれました。それから15年、1000人以上の方と向き合ってきました。でも、個人カウンセリングには限界がありました。本当に人が楽になるのは、「気をつかいすぎなくていい友達」や「安心できるパートナー」が一人いるだけで、世界が変わると、私自身が体験したからです。その場所を、あなたと一緒に作りたい。メンタルスパは、そんな想いから生まれました。
ヒデのプロフィール詳細 →ことね｜精神保健福祉士（ほぐす係）
子どもの頃、私は転校ばかりでした。新しい教室に入るたび、必死にまわりの空気を読んで、自分を合わせて。気づいたら、人の気持ちを考えすぎることが、当たり前になっていました。それは大人になっても変わらず、いつしか息苦しさで心と体が動かなくなり、お休みした時期もあります。でも、その経験があるから、わかるんです。あなたが今感じている息苦しさが。正しい答えはいりません。ただ、「つらかったね」と、あなたの気持ちをまるごと受け止めます。ここで、待っていますね。
ことねのプロフィール詳細 →オンラインサロンで心地よくなる3ステップ
知る
まずは、自分の心の動きを知ることから。「私はこういうとき、疲れやすいんだな」「こういう関わり方だと、安心できるんだな」ここでは、あなたがあなた自身の専門家になっていきます。
ゆるめる
頑張り続けてきた心を、少しずつゆるめる時間。パオちゃんの言葉やみんなの投稿に触れながら、「自分を責めすぎなくても、いいんだ」という感覚を、ゆっくりと取り戻していきます。
つながる
無理のない、やさしいつながり方を見つける練習。恋愛も、友達も、相談も。「こうあるべき」を手放し、わたしにとって心地よい関係を、焦らずに見つけていきましょう。
料金プラン
足湯（無料）
¥0
- ✓ 記事閲覧
- ✓ HSPセルフチェック
- ✓ コミュニティ閲覧
ひとり湯
¥1,980/月
- ✓ 投稿・コメント
- ✓ 悩みガイド全文
- ✓ こころ日記
- ✓ パオちゃんカスタマイズ
ぬくもり湯
¥4,980/月
- ✓ 上記すべて
- ✓ イベント参加
- ✓ 限定コラム
年額プランは2ヶ月分お得（10ヶ月分の価格）
まずは透明人間になってオンラインサロンを覗いてみてください
まずは足湯から（無料で始める）♨